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  ¿Cuántos días debo entrenar a la semana? Esta es una pregunta cuya respuesta es muy ambigua. Nadie sabe con exactitud cuantos días a la semana es ideal acudir al gimnasio. Entre otras cosas porque depende mucho de los objetivos que se persigan, biotipo de la persona en cuestión, alimentación, intensidad de entrenamiento,etc
Martes, 19 Junio 2012 12:56

¿Cuánto debe durar un entrenamiento

    ¿Cuánto debe durar un entrenamiento?   El ser humano nace con la predisposición a que “cuanto más mejor” pero eso no es aplicable al entrenamiento. A veces observo a gente que se machaca en el gimnasio durante 2 horas o incluso más y piensan que lo están haciendo bien cuando es todo lo contrario.
      Entrenamiento de iniciación a pesas libres   Al entrenar con aparatos, los movimientos están condicionados y han de estar dirigidos.

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