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     A menudo veo en las salas de fitness, entrenando por su cuenta, a gente con sobrepeso que creen que ya con el tiempo que llevan, saben todo lo que hay que saber sobre entrenamiento y nada está más lejos de la realidad. Ni siquiera los que nos dedicamos a ésto
Martes, 06 Noviembre 2012 12:52

¿Cuántas veces debo comer al día?

      Esta es una de las preguntas más frecuentes que me suele hacer la gente. La respuesta es bien simple ya que es la misma tanto para los que quieren aumentar masa muscular como para aquellos que quieren adelgazar:  
Miércoles, 17 Octubre 2012 08:52

Los Mandamientos para hacer Abdominales

  Lucir unos abdominales marcados con músculos tonificados y fuertes no es imposible.   El entrenamiento, la dieta, la hidratación y el descanso son la clave para lograrlo. Considera los siguientes consejos para mejorar estos aspectos y lograrás tener esos soñados abdominales planos y perfectos.

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